腹肌自愈打桩视频教程

民国初期，乡村少年宋乔燊为保护乡亲鱼塘仗义痛殴恶绅士之子邢显，连累父亲被杀。伸冤无门，复仇无望，远走他乡，流浪江湖。机缘巧合更兼天资聪慧，学得超人武功和医术，结交江湖异士奇人，信心满满回乡报仇。不料当年被自己痛扁之少年靠父亲基业再加上自己的狡诈凶残，拉起一帮流氓地痞，奸淫掳掠，杀人放火，无恶不作，上与国民党中统、军统特务联系，下有当地官员土豪撑腰，地盘越做越大，钱粮越来越足，人马越来越多，已然成为一手遮天之枭雄。面对如此强大的仇敌，宋乔燊利用局势，层层设计，凭着过人的计谋和武功，联合弟兄们瓦解了邢显的关系网和武装势力，最终手刃恶枭，为自己和父老乡亲报了仇。