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半步圣人的苏晨因为天资实在太过平庸导致渡劫失败。如此，他解甲归田，返回人界山门。他没有什么奇珍异宝，也没有什么逆天秘籍，唯有自创的一本炼体神功。这神功不看资质，不限男女，不分长幼，人人皆可修炼。随后，一帮废柴徒子徒孙埋头苦练神功。叮！掌门徒孙突破金丹境，你获得一百年寿元！叮！内门弟子突破筑基境，你获得十年寿元！叮！外门弟子突破炼气境，你获得一年寿元！……有一天，隔壁一流宗门过来找茬，外门弟子断然出战。“这不可能！……”隔壁老掌门被反伤震的吐血倒地，修为全废。又有一天，天骄之子上门挑战，扫地杂役上场挑战。“你们说他是杂役？你们简直欺人太甚了……”天骄羞愤交加，不堪羞辱。